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Smoothie à la citrouille

Smoothie à la citrouille

Ingrédients de smoothie à la citrouille

  1. Purée de citrouille 1 tasse
  2. 1/2 tasse de yogourt à la vanille
  3. Banane 1 pièce
  4. Lait 1 tasse
  5. Épices pour tarte à la citrouille 1 cuillère à café
  6. Miel 2 cuillères à soupe
  7. Granola 1/2 tasse
  8. Glace 1 verre
  • Ingrédients principaux: citrouille, banane, yaourt, miel
  • Portion 4 portions

Inventaire:

Mixeur, verres pour servir.

Cuisine:

Étape 1: mettez les ingrédients dans un mélangeur.


Vous pouvez cuisiner vous-même de la purée de citrouille pour des smoothies ou prendre des aliments prêts à l'emploi, si seulement ce serait sans autres additifs aromatisants.

Ajoutez du yogourt à la vanille à la purée de pommes de terre, à boire ou épaisse, c'est votre choix.

Vous avez besoin d'une banane trop mûre. Peler, couper en gros morceaux et placer dans un mixeur.

Versez le lait, il peut s'agir de vache, de noix de coco ou d'amande.

Ajoutez des épices.

Pour la douceur, utilisez du miel, mais le sucre ou son substitut, ainsi que le sirop d'érable, par exemple, feront aussi bien l'affaire.

Une poignée de granola.
Et, bien sûr, des morceaux de glace.

Étape 2: battre.


Fermez le mélangeur avec un couvercle et battez jusqu'à obtenir une boisson onctueuse. Au fait, vous pouvez réguler sa densité en ajoutant plus ou moins de lait.

Étape 3: servez le smoothie à la citrouille.


Versez le smoothie à la citrouille fini dans des verres, décorez-le de granola et savourez la boisson.
Bon appétit!

Conseils de recette:

- Préparez la purée de citrouille à partir de citrouille bouillie ou cuite.