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Smoothie aux bleuets

Smoothie aux bleuets

Ingrédients pour faire des smoothies aux bleuets

  1. Myrtilles 2 cuillères à soupe
  2. Pommes 1-2 pièces (ou jus de pomme)
  3. Banane 1 pièce
  4. Yaourt nature 200 millilitres
  5. Miel 1 cuillère à soupe
  • Ingrédients principaux: banane, pomme, myrtille, miel
  • Portion 2 portions

Inventaire:

Mixeur, verre, presse-agrumes.

Cuisine:

Étape 1: préparez les ingrédients.


Pressez les pommes avec un presse-agrumes ou prenez immédiatement du jus de pomme naturel. peler et couper la banane en petits morceaux, rincer et sécher les myrtilles.

Étape 2: mélangez tout dans un mélangeur.


Mettez le yogourt, les bleuets, les tranches de banane et le miel dans un mélangeur.

Ajouter le jus de pomme, fermer le couvercle et fouetter le tout à fond à pleine vitesse pour 30-40 secondes jusqu'à consistance lisse, puis verser dans des verres et servir immédiatement.

Étape 3: servez le smoothie aux bleuets.


Les smoothies aux bleuets doivent être servis immédiatement, immédiatement après la cuisson. Profitez d'un smoothie délicieux et sain pour le petit-déjeuner, une collation l'après-midi ou comme collation légère, car la boisson est assez substantielle et nutritive.
Bon appétit!

Conseils de recette:

- Parfois, au lieu du jus de pomme, ils utilisent de l'orange, mais c'est une question de goût.

- Au lieu de yogourt, vous pouvez utiliser du lait froid, et dans la version végétalienne, prendre du lait d'amande ou de noix de coco.