Légumes

Spaghetti de potiron au poulet

Spaghetti de potiron au poulet

Les ingrédients

Le principal

  1. Spaghetti Pumpkin 1 pc.
  2. Huile d'olive en option
  3. Sel au goût
  4. Poivre au goût
  5. Filet de poulet 2 pcs

La sauce

  1. Oignon 1 pc. (taille moyenne)
  2. Ail à 4 dents.
  3. Tomates cerises 3 c.
  4. Sel 1/2 cuillère à café
  5. Poivre 1/4 c.
  6. Jus de citron avec 1/2 citron
  7. Bouillon de poulet 1 c.
  8. Épinards frais 226 g
  • Ingrédients principaux: oignon, tomate, citrouille

Inventaire:

fourchette, couteau, spatule, poêle

Cuisine:

Étape 1: faites cuire la citrouille.


La citrouille spaghetti est petite en soi, pour cuisiner selon cette recette, choisissez celle qui est la plus grosse.

Divisez la citrouille en deux, retirez les graines et graissez la citrouille de l'intérieur avec de l'huile d'olive. Sel, poivre.

Préchauffez le four à 200 degrés et y envoyer les moitiés de la citrouille. Cuire 40 minutes, puis refroidissez (en même temps, vous pouvez faire frire le poulet et faire la sauce), et après cela, grattez la chair de la citrouille avec une fourchette, en la séparant de la peau.

Étape 2: faites frire le poulet.


Coupez le poulet en tranches fines et longues. Saler, poivrer et faire frire à feu moyen pendant 6-8 minutes.

Mettez le poulet frit dans une assiette.

Étape 3: préparer la sauce.


Dans la même poêle dans laquelle le poulet a été frit, faites revenir l'oignon haché à l'ail. Faire frire 1 minutes à feu doux, puis ajouter les moitiés de tomates cerises. Continuez à frire jusqu'à ce que les oignons deviennent clairs, mais ne les brûlez pas.

Ajouter le jus de citron et le bouillon de poulet, chauffer et laisser mijoter 20 minutes. Ajouter les épinards et mélanger pour ramollir. Sel, poivre.
Lorsque la sauce est prête, ajoutez-y du poulet et retirez le tout du feu.

Étape 4: servez des spaghettis à la citrouille avec du poulet.


Mettez les spaghettis à la citrouille dans une assiette, garnissez de poulet et de sauce et dégustez!
Bon appétit!