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Comment prévenir la nourriture redoutée pour bébé

Comment prévenir la nourriture redoutée pour bébé

Admet le; vous avez eu ces moments de faiblesse où vous vous gorgiez d'autant de nourriture que possible sans respirer. Oui, toutes ces pâtes avaient peut-être un goût délicieux à l'entrée, mais maintenant, il y a une énorme boule dans votre estomac qui vous fait vous dandiner désespérément comme une femme enceinte. Pendant que cette dandine a lieu, la question : « Pourquoi oh pourquoi ma vie en est-elle arrivée là ? » semble être le seul dialogue qui mérite d'être répété.

Mais ne vous inquiétez pas ! La vie ne doit pas être comme ça ! La nourriture pour bébé peut être évitée grâce à ces conseils utiles pour éviter de trop manger :

1. Hors de vue, loin de l'esprit

Il peut être trop tentant de manger tout droit sorti du carton de crème glacée, mais vous prendre une portion décente et remettre la glace à sa place respective fait des merveilles. Maintenant, si vous en voulez plus, le processus de vidange consistant à se lever et à marcher jusqu'à la cuisine semble être trop d'effort. Vous pouvez continuer à vous asseoir et regarder le reste de votre émission sans culpabilité.

2. Manger plus pour manger moins

Photo gracieuseté de chowbellabycassie.blogspot.com

Prenez une petite portion de yaourt une demi-heure avant un repas ; cela ne vous fera pas de mal et cela satisfera en fait partiellement votre faim. Mélangez le yaourt avec des amandes ou du granola pour ajouter des protéines pour vous rassasier partiellement avant de vous livrer à un énorme dîner. Cela vous empêchera de voyager plus tard dans ce voyage de culpabilité de trop manger. Vas-y toi!

3. Soyez dehors !

L'ennui a régné sur nous tous; ce moment où vous n'avez rien à faire et où le vide ne peut être comblé que par de la nourriture, de la nourriture et encore de la nourriture. Mais attendez, il y a d'autres choses dans ce monde qui peuvent nous divertir et nous éloigner physiquement de ce garde-manger trop tentant… faire une promenade, téléphoner à un ami ou quitter votre maison/appartement pour faire du shopping.

Si vous ne pouviez pas résister à la faim et que la nourriture pour bébé est maintenant dans son 2e trimestre… essayez ces conseils pour vous aider à dégonfler :

4. Accélérez, réchauffez-le

Photo de Sandy Huang

Il est prouvé que le thé vert ou les cafés augmentent votre métabolisme, ce qui aidera rapidement à dégonfler cet aliment pour bébé. Et la sensation de satiété et de confort que vous ressentez en buvant ces boissons chaudes annihilera toute envie de dernière minute pour plus de nourriture.

5. Consolation et pardon

Dites-vous que tout ira bien. La nourriture pour bébé va rétrécir et tout sera bientôt fini; pardonnez-vous pour cette portion supplémentaire. Essayez simplement de vous rappeler pour la prochaine fois que la lutte de la nourriture pour bébé est réelle - mais juste pour être sûr, utilisez les conseils ci-dessus pour éviter que cette nourriture pour bébé ressemble à des jumeaux la prochaine fois.

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Quand, quoi et comment introduire les aliments solides

Pour plus d'informations sur la façon de savoir si votre bébé est prêt à commencer à manger, quels sont les premiers aliments à offrir et à quoi s'attendre, regardez ces vidéos de 1 000 jours.

L'American Academy of Pediatrics recommande que les enfants soient initiés à des aliments autres que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons vers l'âge de 6 mois. Chaque enfant est différent. Comment savoir si votre enfant est prêt pour des aliments autres que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons ? Vous pouvez rechercher ces signes indiquant que votre enfant est prêt pour son développement :

  • Votre enfant peut s'asseoir avec peu ou pas de soutien.
  • Votre enfant a un bon contrôle de la tête.
  • Votre enfant ouvre la bouche et se penche en avant lorsqu'on lui propose de la nourriture.

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