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10 remèdes délicieux pour les allergies d'automne

10 remèdes délicieux pour les allergies d'automne

La saison des allergies est à nos portes, et prendre soin de vous peut signifier ajouter ces aliments savoureux et nutritifs à votre alimentation

Pour le petit-déjeuner, essayez de combiner des fraises fraîches avec du yogourt grec, vous donnant une dose de vitamine C et de probiotiques antiallergiques.

Lorsque les allergies saisonnières frappent, elles frappent fort et sans pitié. Le pire est que le soulagement est parfois introuvable, et le désagrément peut durer des semaines, parfois même des mois.

Cliquez ici pour le diaporama des 10 remèdes délicieux contre les allergies d'automne.

La recherche montre que la consommation de certains aliments peut être un mauvais choix pendant la saison des allergies. La bonne nouvelle est qu'il existe également des aliments et des boissons que vous pouvez consommer et qui pourraient vous aider à résoudre vos problèmes d'allergie. Des millions d'Américains souffrent d'allergies, et pour beaucoup d'entre eux, il doit parfois sembler que le seul remède est de boire une bouteille entière de médicaments contre les allergies ou de s'enfermer à l'intérieur de la maison avec les fenêtres scellées. Étant donné qu'aucune de ces solutions n'est réaliste – ou saine – vous voudrez peut-être essayer d'inclure ces délicieux aliments et boissons dans votre alimentation. Les aliments nutritifs comme le saumon et le yogourt ont des propriétés qui peuvent aider à réguler la système immunitaire et réduire le risque de développer une réaction allergique.

Choux


Choux contient un flavonoïde appelé quercétine, qui est censé aider réduire l'inflammation associés aux allergies. Il existe un soutien derrière l'idée que la quercétine empêche les cellules immunitaires d'évoquer une réponse allergique ou de libérer des histamines.

Graines de lin


Graines de lin, les noix et les noix sont pleines de les acides gras omega-3. Ils sont responsables de la production d'EPA et de DHA dans votre corps, ce qui favorise un système immunitaire sain et fonctionnel. Les graines de lin contiennent également du sélénium, un minéral important qui peut aider à réduire une réaction allergique.


Pensez au pollen comme à de petits oursins flottant jusqu'à vos voies nasales et voyageant dans votre corps et l'envahissant.
Maintenant, votre corps va créer des soldats (histamines) pour combattre ces envahisseurs.
Lorsqu'un allergène (pollen, acariens, squames d'animaux, etc.) déclenche le système immunitaire, les mastocytes (un type de globules blancs) libèrent des histamines dans le cadre de la réaction immunitaire inflammatoire.
C'est cette inflammation qui vous donne des yeux gonflés et gonflés ou une éruption cutanée boursouflée.
La plupart des médicaments contre les allergies que vous prenez contiennent des ‘antihistaminiques’.
Les antihistaminiques bloquent ou réduisent la capacité de votre corps à produire de l'histamine, réduisant ainsi vos symptômes d'allergie.
La vérité est que vous n'avez peut-être même pas d'allergies, mais que votre corps est peut-être vraiment bon (trop bon en fait) pour créer des soldats pour combattre les envahisseurs.

Cependant, aucune de ces informations ne vous aide à vous sentir mieux pendant la saison des allergies, alors que pouvez-vous faire maintenant pour soulager les symptômes ?


Pensez au pollen comme à de petits oursins flottant jusqu'à vos voies nasales et voyageant dans votre corps et l'envahissant.
Maintenant, votre corps va créer des soldats (histamines) pour combattre ces envahisseurs.
Lorsqu'un allergène (pollen, acariens, squames d'animaux, etc.) déclenche le système immunitaire, les mastocytes (un type de globules blancs) libèrent des histamines dans le cadre de la réaction immunitaire inflammatoire.
C'est cette inflammation qui vous donne des yeux gonflés et gonflés ou une éruption cutanée boursouflée.
La plupart des médicaments contre les allergies que vous prenez contiennent des ‘antihistaminiques’.
Les antihistaminiques bloquent ou réduisent la capacité de votre corps à produire de l'histamine, réduisant ainsi vos symptômes d'allergie.
La vérité est que vous n'avez peut-être même pas d'allergies, mais que votre corps est peut-être vraiment bon (trop bon en fait) pour créer des soldats pour combattre les envahisseurs.

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Les antihistaminiques bloquent ou réduisent la capacité de votre corps à produire de l'histamine, réduisant ainsi vos symptômes d'allergie.
La vérité est que vous n'avez peut-être même pas d'allergies, mais que votre corps est peut-être vraiment bon (trop bon en fait) pour créer des soldats pour combattre les envahisseurs.

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Voir la vidéo: Allergia (Octobre 2021).